2018年5月24日

ダイエットする場合、食べる量を減らすのと運動量を増やすのとどちらが楽で簡単に痩せられるか?

2年前から每日筋トレを欠かさず続けています。月・木曜日は腕、水・土曜日は胸、火・金・日曜日は腹と脚を鍛えています。継続は力なりで、ヒョロヒョロだった肉体も細マッチョないい感じになってきました。 1年間每日欠かさず自宅筋ト…