CATEGORY 健康

風邪をひきそうになった時にリカバリーする4つの方法

娘と妻が胃腸風邪で寝込んでいます。先に次女がかかり、追いかけるように長女にうつり、最期に妻にうつりました。筆者も隣で川の字で寝ていますが、R1ヨーグルトを每日食べている効果でしょうか、今のところ寝込んでいません。喉がイガ…

瞑想を1,500日間、毎日欠かさず続けてみた

瞑想を毎日するようになり、カウントし始めてから1,500日が経ちました。約4年間、1日も欠かさず瞑想を続けています。 キャプチャするのをうっかり忘れて1,500日を2日過ぎてしまいました。   毎日続けられたの…

大腸の内視鏡検査を受けてきた

先月受けた人間ドックの検査の結果が送られてきました。規則正しい生活と妻の手料理のおかげでほぼオールAだったのですが、今回初めて「精密検査を要します」という項目が出ました。 今回、初めて精密検査を要するG判定を受けたのは便…

アプリ「いびきラボ」でいびきを改善しました!

しっかり6時間以上眠っていても疲れが取れないという方おられませんか?ひょっとしたら「いびき」が原因で眠りが浅くなっているのかもしれません。 私自身、妻や娘から「お父さんのいびきがうるさくて目が覚めた」とか「いびきで眠れな…