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健康に関する情報やテクニックをお伝えしています。

毎晩オンラインで開催!ヴィパッサナー瞑想の初心者むけ瞑想「アーナーパーナ瞑想」の効果・効能は?

はじめに 今回はちょっと特別な話題、瞑想についてお届けします。 それは、毎晩オンラインで開催しているヴィパッサナー瞑想の初心者向け瞑想である「アーナーパーナ瞑想」について。 この瞑想法、一体何がすごいのか、どんな効果があ…

まだ水道水そのまま飲んでる?人体に危険な水道水の「PFAS」問題を解決するために浄水・整水器は必須!

最近、水道水の安全性に関するニュースが頻繁に取り上げられています。 特に、水道水から発がん性が指摘されている化学物質「PFAS」の問題は、私たちの健康に直結する深刻な事案になります。 今回は、この問題について深堀りし、浄…