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大好きだったコーヒーを完全にやめて20日間経った結果

先日、ブログ「ものくろぼっくす」を運営されていて、親指シフトの師匠でもあるものくろ氏がコーヒーをやめたという記事を書かれていました。 コーヒーを止めてよかった8つのこと 毎日5杯以上飲んでいたのをゼロにして20日経過 8…

ジョギングよりエアロバイクの方がオススメの理由

以前は毎月100kmほどランニングをしていましたが、今はウォーキングかエアロバイクしかしておりません。ただし1日8,000歩相当の運動量を必ずこなしています。最近はジムに通い始めたこともありエアロバイクを中心に運動してい…

風邪予防に準備しておきたい3つのアイテム 明治R1ヨーグルト、ハナノア、ドーバー パストリーゼ77

季節がやっと秋らしくなってきました。過ごしやすい季節はあっという間に終わり寒い冬がやってきます。そろそろ風邪も流行る季節。本日知人がマスクをしており聞いたら「風邪ひいてしまい、本当にしんどい」とのこと。気温は低くないもの…