毎日筋トレを始めてから3年が経ちました。ほぼ欠かすことなく日替わりで部位を変えつつ筋トレをしています。おかげで細マッチョなボディになってきました。これ以上筋肉をつけると細身のシャツが着れなくなるので、今の状態をキープしよ … 続きを読む 筋トレで男はカッコよく女は美しくなれる！筋トレ女子「のがちゃん」が別人のような美人になってる！