ストレッチポールを5年前に購入してほぼ毎日愛用しています。 上に寝そべってコロコロするだけでも相当気持ちがいいし、ふくらはぎの筋膜リリースなどにも使えます。 ストレッチポールを使用したトレーニングをすることで、全身の筋肉 … 続きを読む ストレッチポールとダンベルがあれば自宅で手軽にベンチプレスができます！