アラフォーを超えると心身ともに健康でいるためには定期的に体のメンテナンスが必要になってきます。若い時はとりあえず寝さえすれば疲労は回復しましたが、歳を取ると睡眠だけでは回復しません。 アラフォーを過ぎてからは規則正しい生…
いきつけのリゾートスパ「キャナルリゾート」をオススメする６つの理由
CATEGORY 健康
ダイエットするなら体重記録アプリ「Simple Diet」がオススメ
今年の２月から筋トレを始め、かなり筋肉が付いてきました。それに伴い体重も増加傾向にありましたが、夏、海水浴や川遊びで水着になるのに向けて食事の量を少し減らし、運動量を増やし８月にはピークから2kgほど落ちて理想に近い60…
瞑想を1,500日間、毎日欠かさず続けてみた
瞑想を毎日するようになり、カウントし始めてから1,500日が経ちました。約４年間、1日も欠かさず瞑想を続けています。 キャプチャするのをうっかり忘れて1,500日を２日過ぎてしまいました。 毎日続けられたの…
「2017八事日赤ふれあい祭＆看護フェスティバル」に行ってきた
先週から長女が八事日赤へ入院しております。５月２６日（金）に手術をした後、顔を見がてら病院へ洗濯物の交換などで訪れたら翌日27日（土）に八事日赤でお祭りがあるとのこと。長女は絶対安静のため動けませんが、筆者と次女はこの日…
R1ヨーグルトを１年半飲み続けた結果…花粉症が完治しました
例年２月末から４月中旬ぐらいまで重度の花粉症にかかります。鼻水ズルズル、眼はクシャクシャ、思考能力も低下し何ひとついいことはありません。薬を飲むと軽減されるものの、眠たくなったり、身体に違和感を感じるので余程ひどい時以外…
名鉄神宮前駅から歩いて５分、ゴッドハンドと気功で痛みを治す堀井接骨院へ行ってきた
先日、重たいパッキンを何ケースも持ち上げていたら翌日、左手首に違和感があり一定の角度から痛みが走り内側に曲げられなくなりました。 2,3日もすれば治るだろうと高をくくっていたら全く良くならず、痛みが引きません。一週間経っ…
R1ヨーグルトを一年間食べ続けた結果、花粉症が治った！
一昨年の暮れからR1ヨーグルトを毎日1個食べ続けています。 このヨーグルトが身体にいいとは聞いていたものの、そこそこ値段が高く躊躇していました。 ただ、お友達の中に以前花粉症だったのが治ったという方が何人か何おり、どうや…
大腸の内視鏡検査を受けてきた
先月受けた人間ドックの検査の結果が送られてきました。規則正しい生活と妻の手料理のおかげでほぼオールAだったのですが、今回初めて「精密検査を要します」という項目が出ました。 今回、初めて精密検査を要するG判定を受けたのは便…
アプリ「いびきラボ」でいびきを改善しました！
しっかり6時間以上眠っていても疲れが取れないという方おられませんか？ひょっとしたら「いびき」が原因で眠りが浅くなっているのかもしれません。 私自身、妻や娘から「お父さんのいびきがうるさくて目が覚めた」とか「いびきで眠れな…
五感を刺激する楽園「キャナルリゾート」がブランニューオープンします！
一昨年の暮れに友人に教えてもらってから何度となくリピートしている名古屋市中川区にある「キャナルリゾート」。48.8℃の天然温泉が湧き出しています。この辺りでは珍しいナトリウムを含んだ塩風呂でお肌がスベスベになります。 天…
