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2017.10.24 レビュー nomasala

先日、ブログ「ものくろぼっくす」を運営されていて、親指シフトの師匠でもあるものくろ氏がコーヒーをやめたという記事を書かれていました。コーヒーを止めてよかった8つのこと毎日5杯以上飲んでいたのをゼロにして20日経過８…

2017.04.06 未分類 nomasala

Amazonプライム会員でKindleを持っていれば毎月1冊無料で対象書籍を読むことができます。先月読んだのがこの「日記の魔力」。筆者はiPhoneアプリの「Happynote」で5年以上毎日欠かさず日記…

2017.02.09 運動 nomasala

以前は毎月100kmほどランニングをしていましたが、今はウォーキングかエアロバイクしかしておりません。ただし1日8,000歩相当の運動量を必ずこなしています。最近はジムに通い始めたこともありエアロバイクを中心に運動してい…

2016.10.18 ライフハック nomasala

季節がやっと秋らしくなってきました。過ごしやすい季節はあっという間に終わり寒い冬がやってきます。そろそろ風邪も流行る季節。本日知人がマスクをしており聞いたら「風邪ひいてしまい、本当にしんどい」とのこと。気温は低くないもの…

2016.02.29 健康 nomasala

生まれてから約40年間朝食を欠かさなかった私が思うことがあり、朝食抜きの生活を始めて一ヶ月経ちましたので良かったこと、変わらなかったこと、気になることをお伝えします。プロフィール・・・現在40代前半。属…