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2017年の１月末から本格的に筋トレを始めました。 基本的には自宅で每日30分ほど筋トレをしていますが、時間に余裕があり、しっかりトレーニングしたい時はやはりジムへ行くのが一番。 ただし、休みの日で用事のない時しか行けな…

今年の正月明けから本格的に筋トレをはじめました。筋肉に詳しい方に指導をしてもらいながらトレーニングジム、自宅で筋トレをしています。それまでも腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを每日70回ずつこなしておりましたが、全く間違…

先日読んだ「筋トレが最強のソリューションである」。筋トレで人生の色々な問題を全て解決できるとのことで読むと本当にそんな気がしてきます。 書評「筋トレが最強のソリューションである」 Teststeron著 この本は筋トレに…

快進撃を続けるライザップ。最近では森永卓郎氏がライザップで変身したのが話題になっております。ただし2ヶ月で結果を出すというのがウリなので相当身体に負担がかかっていますし、多くの方がリバウンドしているとのこと。実際、知人も…