「食欲の秋」がやってきました。秋刀魚（さんま）や牡蠣を始め、旬の食材が美味しい季節。気温もぐっと下がり食欲も旺盛になってきます。ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまうことを恐れているあなたに朗報。ダイエット、もしくは適正な…
食欲の秋到来！ダイエットの際に必要なたったひとつのこと
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40歳を過ぎても太らない食生活の秘訣とは？
アラフォーを過ぎ、44歳になりました。体型は15年ぐらい全く変わっていません。2年前から体重のログを取り始めたので間違いなく60kgをキープしてます。身長は169cm。170cmと言いたいところですが残念ながら169cm…
活動量計MISFIT「RAY」を使ってみた
先日発売された活動量計MISFIT「RAY」。しばらく使ってみた結果、超絶素晴らしいので紹介します。 ウエアラブル活動量計は数年前にJAWBONEのUPを購入し一年ほど使っておりました。当時はまだワイヤレスではなく直接イ…
右手首に腕時計を着ける理由
最近はスマホで時間が分かるからと腕時計を着ける人が少なくなってるらしいのですがやはり即座に時間が分からないと不便なので必ず腕時計を着けています。かなり前から右手首に着けておりますが、どうやら少数派のよう。利き手と逆の左手…
