このブログを毎日欠かさず書き続けてもうすぐ3年が経ちます。5年前に始めた時は二週間で挫折、その後も二回挫折しましたが、いくつかのテクニックを見つけてからは毎日書けるようになりました。ブログ以外にも「神棚に祈祷」「筋トレ」…
三日坊主にさようなら！継続が苦手な人の４つの特徴と継続を習慣化する方法
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ノーRIZAP、自宅筋トレで三ヶ月経った結果
今年の2月から本格的に筋トレを始めました。きっかけは昨年末に「筋トレが最強のソリューションである」という本を読んだこと。筋トレで99%問題解決ができて、身体が逞しくなれば言うことなし。ただ、いざ筋トレをしようと思っても何…
二年間一日も欠かさずブログを書いた結果
2015年の5月1日から毎日欠かさずブログを更新し続けています。WordPressでブログを始めたのは2013年の12月。その時も毎日更新を目指していましたが、年明けに挫折。それからしばらく放置して2014年の年末から再…
每日10分瞑想を継続して1,200日経った結果
每日寝る前に瞑想を初めて約3年3ヶ月、累計1,200日が経ちました。ひとつ自慢できるのは1,200日間、1日も欠かさず每日続けたということ。一時、時間を10分から20分にしたこともありましたが、ちょっと私には長すぎたので…
