2017年10月20日

今年の２月から筋トレを始め、かなり筋肉が付いてきました。それに伴い体重も増加傾向にありましたが、夏、海水浴や川遊びで水着になるのに向けて食事の量を少し減らし、運動量を増やし８月にはピークから2kgほど落ちて理想に近い60…