2023年10月28日

毎晩オンラインで開催!ヴィパッサナー瞑想の初心者むけ瞑想「アーナーパーナ瞑想」の効果・効能は?

はじめに 今回はちょっと特別な話題、瞑想についてお届けします。 それは、毎晩オンラインで開催しているヴィパッサナー瞑想の初心者向け瞑想である「アーナーパーナ瞑想」について。 この瞑想法、一体何がすごいのか、どんな効果があ…