WBCをはじめ、大活躍中の大谷翔平選手。
彼が高校生の時に目標達成のために使っていたのが「マンダラチャート」。
今回は、マンダラチャートの魅力と、iPad（iPhone）でのアプリの紹介、使い方を解説します。
大谷翔平選手とマンダラチャート
大谷翔平選手は、ピッチャーとしてもバッターとしても圧倒的な成果を上げています。
彼の成功の裏には、高校時代からの目標設定がありました。
その中心にあったのが、この「マンダラチャート」。
まるで漫画のような彼の活躍、その秘密の一端を知りたくありませんか？
大谷翔平選手はどのようにこのチャートを活用していたのでしょうか。
マンダラチャートの起源とその特徴
マンダラチャート（マンダラート）の基盤としているのは、仏教の考え方や教えを表現した「曼荼羅」。
曼荼羅は、規則的に複数の偶像を配置したもので、すべての偶像が相互に影響しあって1つの世界を形成しているということを表現しています。
このアイデア発想法は、1987年に経営コンサルティングを行う株式会社クローバ経営研究所の代表・松村寧雄氏により考案されました。
マンダラチャートは、目標や夢を中心に置き、その周りに関連する要素やサブテーマを配置することで、目標達成のための具体的なプロセスやステップを、可視化するツールとして使用されます。
マンダラチャートは、9マスのシンプルな構造で、思考を整理したり、目標を設定したりするのに最適。
ビジネスシーンでのブレストや思考整理、学生の学習計画など、さまざまな場面での活用が期待できます。
さらに、多くの著名人もこの方法を取り入れ、人生の成功を手に入れています。
このチャートの起源や、どのようにして多くの人々に受け入れられてきたのか、その歴史を追ってみると、その魅力が分かるはず。
iPadでの使いこなし方
iPad（iPhone）を使えば、マンダラチャートを、さらに効果的に活用することができます。
直感的な操作で、思考の整理や目標の設定がスムーズになります。
特にオススメなのが、マンダラチャート専用のアプリ「Official MandalaChart App 」。
アカウント登録不要で即時利用可能で、作成したチャートは、知人や友人との共有も簡単。
ビジネスシーンでの活用を考えて、PCでの編集も可能。
マンダラチャートの具体的な使い方
マンダラチャートは、中央のマスに大きな目標やテーマを書き、その周りの8つのマスに、その目標を達成するための具体的なアクションやサブゴールを書き込む方法で使用します。
以下に、具体的なステップを示します。
1. 中央のマスに目標を設定
例：「健康的な体を手に入れる」
2. 周りの8つのマスにサブゴールを記入
– 朝食をしっかりとる
– 毎日2Lの水を飲む
– 週3回ジムでトレーニング
– 1日10,000歩歩く
– 週に1回は野菜中心の食事をとる
– 睡眠は毎日7時間確保
– ストレッチを毎日10分行う
– 月に1回は健康診断を受ける
3. 各サブゴールに対して、さらに具体的なアクションを考える
例：「週3回ジムでトレーニング」の下には、
– 月曜：ランニング30分 + ウェイトトレーニング20分
– 水曜：ヨガ60分
– 金曜：スイミング40分
などを記入する。
4. 進捗のチェック
毎日や毎週、マンダラチャートを見返し、進捗をチェックします。
達成できたサブゴールやアクションにはチェックマークを入れ、達成できなかったものは再評価します。
5. 振り返りと更新
月末や年末など、定期的にマンダラチャートを振り返り、新しい目標やサブゴールを設定します。
このように、マンダラチャートは目標設定だけでなく、その達成のための具体的なアクションや振り返りにも役立ちます。
iPadを使用すれば、このプロセスをさらに効率的に進めることができます。
まとめ
大谷翔平選手のような成功を目指すなら、マンダラチャートの活用は欠かせません。
iPadを使えば、さらにその魅力を最大限に引き出すことができます。
皆さんも、この機会にマンダラチャートを始めてみてはいかがでしょうか？
成功への第一歩を、ぜひ踏み出してください！
ほな！おおきに！
