このブログはこんな方にオススメ ファスティング（断食）に興味がある 健康に過ごしたい 食事をより一層、美味しく食べたい 適切な体重になりたい 内臓をリセットしたい 先日、人生で初めてファスティング（断食）を…
人生初のファスティングにチャレンジして得た「3つのメリット」とは
CATEGORY 健康
人生初のファスティング（断食）実行中！2022年5月22日（日）からスタートしてます！
以前から、ファスティング（断食）に興味があり、やる機会をうかがっていました。 3年ほど前にチャレンジすべく、宿とセットになったファスティングツアーを予約したのですが、前日に大雪が降り、行けずにキャンセルになりました。 そ…
キャナルリゾートでお買い得な回数券販売中で炭酸水風呂とサウナが近日リニューアル！
毎週1〜2回は通っている行きつけのリゾートスパ「キャナルリゾート」。 48℃の天然温泉露天風呂をはじめ、強炭酸水泉、美泡壷湯、ジェットバス、電気風呂など様々な種類の風呂があります。 特に超絶強力なジェットバスは筋膜リリー…
ヴィパッサナー瞑想の10日間合宿終了からひと月経った！あれからどうなった？
2月中旬からヴィパッサナー瞑想の10日間合宿に参加してきました。 詳細はこちらのブログで。 人生の転機に山奥に籠もってヴィパッサナー瞑想10日間コースを体験したら、感覚器官が鋭敏になりすごいことが起こったという話 &nb…
ヴィパッサナー瞑想10日間合宿が終わって一週間経ったら、拡張された身体能力はどう変化した？
2月16日からヴィパッサナー瞑想10日間コースの合宿に参加してきました。 詳細はこちらのブログで。1万1千文字ありますので、お時間のあるときにどうぞ。 人生の転機に山奥に籠もってヴィパッサナー瞑想10日間コースを体験した…
若々しく健康にいるために色々調べた結果、究極の健康法は○○○をキレイにしておくこと！
毎年、2月に健康診断を受けています。 バリウム検査はもちろん、ここ数年はX線も止めました。 できる限り、放射線を浴びないようにすることが肝心。 健康診断・人間ドックは受けるべき？スルーすべき？大竹真一郎医師に聴いてみた …
ロンブーの淳さんがのがちゃんねるとYoutubeで初コラボ！のがちゃん愛用のグッズを紹介！
筋トレを始めてから4年半が経ちました。腹筋に関しては当初は腹筋ローラーで筋トレしていましたが、1年ほど続けたらラクラクできるようになり、もう少し負荷をかけたいと思い探し当てたのがYoutubeの「のがちゃんねる」。 【毎…
元気バリバリで活動するため毎週「サウナで整う」を実行！正しいサウナの楽しみ方お伝えします！
毎週、名古屋市中川区のリゾートスパ「キャナルリゾート」に通い始めて6年が経ちました。通い始めた当初は炭酸泉をはじめ、ジェットバスや寝湯など各種温泉に入るだけだったのですが、途中からサウナの気持ちよさに目覚め、それ以来どっ…
健康の基本は綺麗な水から！超オススメの高性能浄水器「日本ガイシ Ｃ１」使用7年目レビュー
日本の水道技術は世界トップレベルでそのまま飲んでも安全と言われています。実際に東京都の水道水はペットボトルで販売されています。 ただし、家庭で飲む水道水は水道管や貯水タンクを通って蛇口から出てくるため様々な不純物が混ざっ…
Amazonプライムデーでセールになっているオススメの筋トレ＆ダイエット商品を厳選して紹介します！
年に1回のお得な祭典、Amazonプライムデーが始まりました。様々なアイテムがセール価格になっていますが多すぎて、何が良いのかわからない方も多いと思います。今回はワタクシが筋トレで実際に使っていて厳選したグッズを紹介いた…
