今年の2月にヴィパッサナー瞑想の10日間合宿に参加してきました。 その時の様子はこちらのブログからどうぞ。 人生の転機に山奥に籠もってヴィパッサナー瞑想10日間コースを体験したら、感覚器官が鋭敏になりすごいことが起こった…
ヴィパッサナー瞑想のゴエンカ師の命日である9月29日(木)に特別瞑想会が開催されました!

今年の2月にヴィパッサナー瞑想の10日間合宿に参加してきました。 その時の様子はこちらのブログからどうぞ。 人生の転機に山奥に籠もってヴィパッサナー瞑想10日間コースを体験したら、感覚器官が鋭敏になりすごいことが起こった…
自分の体型に合わせて高さや硬さ、材質などを自由にオーダーできる究極のまくら「じぶんまくら」を2010年から使い続けています。 2年前に「じぶん敷き布団」を購入した際に、「じぶんまくらプレミアム」にチェンジし、さらに寝心地…
今年の2月にヴィパッサナー瞑想の10日間合宿コースに参加してきました。 正直、足が痛くてたいへんでしたが、身体感覚が変化するなど色々なことが起こりました。 詳細はこちらのブログで 人生の転機に山奥に籠もってヴィパッサナー…
厚生労働省「人口動態統計」によると、2021年にがんで死亡した人は38万人以上で全死因の1/4になります。 日本で死亡原因の上位である「がん」はここ50年間で3倍に増えており右肩上がりで増えています。 日本全体が高齢化し…
2019年にその存在を知り、それから毎週3回、腹筋動画でお世話になっている「のがちゃんねる」。 筋トレ女子必見!「のがちゃんねる」を知ってますか? 毎日筋トレを継続して美しいボディを手に入れよう! 当時、2…
ワタクシの行きつけのリゾートスパ「キャナルリゾート」。 温泉に入り、サウナで整う「サ活」をするため毎週1,2回訪れています。 おかげさまで、コロちゃんとも無縁、一切風邪をひくこともなく無病息災で健康に過ごせ…
筋トレを毎日続けて約5年が経ちました。 腹筋は当初は腹筋ローラーを使っていましたが、3年前から「のがちゃんねる」の腹筋動画を見ながら週3回、2分間☓2セット、3分間☓2セット、合計4セット筋トレしていたら腹筋がしっかりと…
先日、Amazonで以前から欲しかった「今治タオル」のサウナハットを購入しました。 ひょっとしてタイムセールで安くなるかと思って待っていたら、割引クーポンがあり税込2,990円で購入することができました。 数年前から、サ…
7年前まで仕事が終わって帰宅し、食事をするときは、ほぼビールを飲んでいました。 アルコールに強い体質ではないため、食事をして飲んだ後は眠くなり、ソファでゴロ寝して、その日が終わる…みたいな生活を送っていました。 しかし、…
先日、カンブリア宮殿でサーモスの特集がありました。 我が家の水筒は気づいたら、ワタクシはじめ、妻や娘の分まで、すべてサーモス製になっています。 そして、毎日愛用している真空断熱タンブラーもサーモス製。 今さら感ありますが…