今年の2月にヴィパッサナー瞑想の10日間合宿コースに参加してきました。 正直、足が痛くてたいへんでしたが、身体感覚が変化するなど色々なことが起こりました。 詳細はこちらのブログで 人生の転機に山奥に籠もってヴィパッサナー…
オンライン・ミニ・アーナーパーナ瞑想体験が9月3日（土）から毎月第1土曜日に開催されます！
CATEGORY 健康
アレルギーがある人は「白い粉」を止めたらほぼ解決⁉ 書評「『アメリカ小麦戦略』と日本人の食生活」
厚生労働省「人口動態統計」によると、2021年にがんで死亡した人は38万人以上で全死因の1/4になります。 日本で死亡原因の上位である「がん」はここ50年間で3倍に増えており右肩上がりで増えています。 日本全体が高齢化し…
腹筋と開脚ストレッチ動画でお世話になっている「のがちゃん」が結婚してた！
2019年にその存在を知り、それから毎週3回、腹筋動画でお世話になっている「のがちゃんねる」。 筋トレ女子必見！「のがちゃんねる」を知ってますか？ 毎日筋トレを継続して美しいボディを手に入れよう！ 当時、2…
名古屋市中川区のリゾートスパ「キャナルリゾート」に全長6mの泳げる水風呂が爆誕したので行ってきた！
ワタクシの行きつけのリゾートスパ「キャナルリゾート」。 温泉に入り、サウナで整う「サ活」をするため毎週１，２回訪れています。 おかげさまで、コロちゃんとも無縁、一切風邪をひくこともなく無病息災で健康に過ごせ…
アラフィフのおっさんが、のがちゃんねるの「誰でもベターッと開脚できるストレッチ」をはじめて4ヶ月経った結果
筋トレを毎日続けて約5年が経ちました。 腹筋は当初は腹筋ローラーを使っていましたが、3年前から「のがちゃんねる」の腹筋動画を見ながら週3回、2分間☓２セット、３分間☓2セット、合計4セット筋トレしていたら腹筋がしっかりと…
今、大人気の「今治サウナ」のサウナハットを購入してみた！これはめっちゃいい！
先日、Amazonで以前から欲しかった「今治タオル」のサウナハットを購入しました。 ひょっとしてタイムセールで安くなるかと思って待っていたら、割引クーポンがあり税込2,990円で購入することができました。 数年前から、サ…
ビールを炭酸水に変えて人生を謳歌しませんか？意外と簡単に切り替えられるかも！
7年前まで仕事が終わって帰宅し、食事をするときは、ほぼビールを飲んでいました。 アルコールに強い体質ではないため、食事をして飲んだ後は眠くなり、ソファでゴロ寝して、その日が終わる…みたいな生活を送っていました。 しかし、…
炭酸水をマグボトルで持ち運べてコスパ最高！サーモス「保冷炭酸飲料ボトル」レビュー
先日、カンブリア宮殿でサーモスの特集がありました。 我が家の水筒は気づいたら、ワタクシはじめ、妻や娘の分まで、すべてサーモス製になっています。 そして、毎日愛用している真空断熱タンブラーもサーモス製。 今さら感ありますが…
参加表明250名超！SONY BRIDGE TERMINALでヴィパッサナー瞑想について講演しました！
先日、SONY BRIDGE TERMINALのオンライン講演会でヴィパッサナー瞑想についてお話しました。 ▶ SONY BRIDGE TERMINAL Facebookページリンク SONY…
キャナルリゾートのサウナゾーンがリニューアル！水深2mの炭酸水風呂が登場！
いきつけのリゾートスパ「キャナルリゾート」のサウナゾーンが大幅にリニューアルされたので、早速行ってきました。 今回の目玉はおそらく日本では一番深い「水深2mの炭酸水風呂」と大幅に面積が拡大した日本最大級のフィンランドサウ…
