筋トレを毎日続けて約5年が経ちました。 腹筋は当初は腹筋ローラーを使っていましたが、3年前から「のがちゃんねる」の腹筋動画を見ながら週3回、2分間☓２セット、３分間☓2セット、合計4セット筋トレしていたら腹筋がしっかりと…
「のがちゃんねる」の腹筋トレーニングに加えて、ストレッチトレーニングを追加することにしました！
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運動に関する情報やテクニックを紹介しています。
ロンブーの淳さんがのがちゃんねるとYoutubeで初コラボ！のがちゃん愛用のグッズを紹介！
筋トレを始めてから4年半が経ちました。腹筋に関しては当初は腹筋ローラーで筋トレしていましたが、1年ほど続けたらラクラクできるようになり、もう少し負荷をかけたいと思い探し当てたのがYoutubeの「のがちゃんねる」。 【毎…
ゴルフスコアUPの最短距離！書評「ゴルフが上手い人と下手な人は何が違うのか」てらゆー著
一昨年の12月にゴルフを始めてからドハマリしています。最初は1年ほどレッスンに通い、その後は様々なYoutube動画を見つつ練習しています。色々な動画を見ましたが、一番自分に合ったのがYoutuberプロてらゆー氏のレッ…
ストレッチポールとダンベルがあれば自宅で手軽にベンチプレスができます！
ストレッチポールを5年前に購入してほぼ毎日愛用しています。上に寝そべってコロコロするだけでも相当気持ちがいいし、ふくらはぎの筋膜リリースなどにも使えます。ストレッチポールを使用したトレーニングをすることで全身の筋肉がゆる…
オリンピックはテレビ中継ではなくネットライブ配信のマルチ画面で観る時代へ！TOKYO2020ライブ配信サイト「gorin.jp」
オリンピックがとうとう始まりました。残念ながら無観客での開催となり静かな会場で淡々と競技が行われています。個人的にはアメリカの大リーグのように有観客、ノーマスク、ノーソーシャルディスタンスで開催すればいいと思いますが、さ…
Amazonプライムデーでセールになっているオススメの筋トレ＆ダイエット商品を厳選して紹介します！
年に1回のお得な祭典、Amazonプライムデーが始まりました。様々なアイテムがセール価格になっていますが多すぎて、何が良いのかわからない方も多いと思います。今回はワタクシが筋トレで実際に使っていて厳選したグッズを紹介いた…
スポーツ専門クラウドファンディングサイト「スポチュ二ティ」のアンバサダーに就任しました！
今、クラウドファンディングサイトが盛り上がっています。物販系のマクアケやキャンプファイアーをはじめ、様々なクラウドファンディングのサイトで大きな金額の取引が行われるようになりました。 数あるクラウドファンディングサイトの…
高所恐怖症でも大丈夫？！絶対安全に遊べるフォレストアドベンチャー・フジへ行ってきた
毎年、春休みと夏休みはアメックスSPGカードの無料宿泊特典もしくは貯まったポイントを利用してマリオット、リッツ・カールトン、ウェスティンホテルなどの高級ホテルに無料で宿泊しています。 一昨年の夏休みはマリオットホテル軽井…
アラフィフのオッサンが毎日15分、3年半自宅で筋トレした結果
本格的に筋トレを毎日続けて3年半以上経ちました。最初はジムに通おうかと思いましたが絶対に続かないのが目に見えていたので自宅でできる環境を整えました。用意したのはダンベル、プッシュアップバー、腹筋ローラーの3種類。 &nb…
ファイテン ネックレス RAKUWA ネックを着けたら明らかにゴルフのスイングが違った！
最近、コアフォースというブレスレットの広告がやたらと目につきます。ワタクシがゴルフをしていることもありますが相当、広告を打っている模様。Youtubeのゴルフ動画チャンネルなどにも商品提供してPRしたりあちこちで販促をし…
