CATEGORY 運動

運動に関する情報やテクニックを紹介しています。

600日間、毎日欠かさず自宅で筋トレを続けた結果

一昨年の1月から本格的に筋トレを始めました。妻のパート先に筋骨たくましい大学生がおり、色々彼に教えてもらいながらスタート。きっかけは「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」という本を読…

ジョギングよりエアロバイクの方がオススメの理由

以前は毎月100kmほどランニングをしていましたが、今はウォーキングかエアロバイクしかしておりません。ただし1日8,000歩相当の運動量を必ずこなしています。最近はジムに通い始めたこともありエアロバイクを中心に運動してい…

活動量計「MisfitRAY」を使って一ヶ月経った結果

活動量計「MisfitRAY」を購入し約1ヶ月が経ちましたのでレビューいたします。結論から言うと「素晴らしい!」のひと言。私にとってこれを超える活動量計はこの世に存在しません。必要な情報を得ることができて本当に便利。これ…