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運動に関する情報やテクニックを紹介しています。

筋トレを毎日続けるための5つのコツ

3年前から筋トレをほぼ毎日欠かさず続けています。おかげさまでヒョロヒョロでもやしのようなボディから細マッチョなボディになりました。筋トレはいいことづくめなのですが、オススメしても「運動する習慣がなく毎日続ける自信がない」…

3年間毎日欠かさず筋トレをして良かった6つのこと

筋トレを毎日続けて約3年が経ちました。自宅に筋トレグッズを用意してあるので毎日欠かさず続けることができています。最初はジムに通おうと思いましたが絶対に続かないことがわかったので自宅でできる仕組みを整えて挑みました。 おか…

名古屋で友人と休日の午後を最高に楽しく過ごすゴールデンコース見つけました!熱田神宮〜アコーディアガーデン名古屋〜キャナルリゾート

毎月1日は熱田神宮へ朔日参りへ行く習慣をかれこれ8年以上続けています。5年ほど前から友人のY氏が加わりお互い出張などがない限り一緒に参拝しています。たいていは平日のため7時に集合しその後お茶を飲んで情報交換した後、仕事に…

47歳のおっさんが本格的にゴルフを始めることになった話 アコーディア名古屋ゴルフスクールに通いはじめました!

2019年9月に人事異動でゴルフ売場に配属になりました。今までスポーツは色々してきましたがゴルフはしていなかったので正直「なぜゴルフ売場?」と思いましたがサラリーマンなので否応なく受けざるを得ません。 実は配属が決まった…

筋トレ美女「のがちゃんねる」で『【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング』を続けたら腹筋は本当に割れるのか試してみた

YouTubeの筋トレ界隈で今一番人気の美女「のがちゃん」が運営している『のがちゃんねる』に【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングという動画があります。さらに【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割るトレーニングという動…