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３年前から筋トレをほぼ毎日欠かさず続けています。おかげさまでヒョロヒョロでもやしのようなボディから細マッチョなボディになりました。筋トレはいいことづくめなのですが、オススメしても「運動する習慣がなく毎日続ける自信がない」…

ゴルフを始めてひと月が経ちました。9番やPWなど短めのアイアンはほぼ真っ直ぐ飛ぶようになり、ドライバーも7分目ぐらいの力であれば大体真っ直ぐか少し右に曲がる程度まで上達しました。ただし、5番などの長めのアイアンやFWはな…

筋トレを毎日続けて約3年が経ちました。自宅に筋トレグッズを用意してあるので毎日欠かさず続けることができています。最初はジムに通おうと思いましたが絶対に続かないことがわかったので自宅でできる仕組みを整えて挑みました。 おか…

YouTubeの筋トレ界隈で今一番人気の美女「のがちゃん」が運営している『のがちゃんねる』に【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングという動画があります。さらに【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割るトレーニングという動…

２年半前から本格的に筋トレをはじめました。最初はジムに通っていましたがやはり行くのが面倒で挫折しそうになったため、自宅で筋トレをすることにしました。 筋トレをしている友人にアドバイスをもらって筋トレの３種の神器と言われて…

先日、子どもの運動会が開催されました。長女は今年6年生なので最後の運動会になり、これで見納め。小学校入学から6年が経ったとは思えないほどあっという間に年月が流れました。毎年、子どもたちの姿をカメラで撮影するのも楽しみの一…

先日、朝活ネットワークの主催者である宮﨑さんと一緒にキャナル・リゾートで温泉と岩盤浴を楽しんできました。ちょうど前日の朝活のテーマが無理のないダイエットをして健康に過ごそうという話だったので、健康ネタで盛り上がりました。…