先日、たまたまTwitterで見つけたのがSOAR GYMトレーナーの鬼軍曹ゆか様のアカウント。 「巻き肩はほんっとに老けて見えるから姿勢変えるだけで100倍美人に見えるよ！」というツイートや、「すぐ効く！低気圧や雨のダ…
SOAR GYMトレーナーの鬼軍曹ゆか様のTwitterが色々役立ちます！
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運動に関する情報やテクニックを紹介しています。
腹筋と開脚ストレッチ動画でお世話になっている「のがちゃん」が結婚してた！
2019年にその存在を知り、それから毎週3回、腹筋動画でお世話になっている「のがちゃんねる」。 筋トレ女子必見！「のがちゃんねる」を知ってますか？ 毎日筋トレを継続して美しいボディを手に入れよう！ 当時、2…
アラフィフのおっさんが、のがちゃんねるの「誰でもベターッと開脚できるストレッチ」をはじめて4ヶ月経った結果
筋トレを毎日続けて約5年が経ちました。 腹筋は当初は腹筋ローラーを使っていましたが、3年前から「のがちゃんねる」の腹筋動画を見ながら週3回、2分間☓２セット、３分間☓2セット、合計4セット筋トレしていたら腹筋がしっかりと…
「のがちゃんねる」の腹筋トレーニングに加えて、ストレッチトレーニングを追加することにしました！
筋トレを毎日続けて約5年が経ちました。 腹筋は当初は腹筋ローラーを使っていましたが、3年前から「のがちゃんねる」の腹筋動画を見ながら週3回、2分間☓２セット、３分間☓2セット、合計4セット筋トレしていたら腹筋がしっかりと…
ロンブーの淳さんがのがちゃんねるとYoutubeで初コラボ！のがちゃん愛用のグッズを紹介！
筋トレを始めてから4年半が経ちました。腹筋に関しては当初は腹筋ローラーで筋トレしていましたが、1年ほど続けたらラクラクできるようになり、もう少し負荷をかけたいと思い探し当てたのがYoutubeの「のがちゃんねる」。 【毎…
ゴルフスコアUPの最短距離！書評「ゴルフが上手い人と下手な人は何が違うのか」てらゆー著
一昨年の12月にゴルフを始めてからドハマリしています。最初は1年ほどレッスンに通い、その後は様々なYoutube動画を見つつ練習しています。色々な動画を見ましたが、一番自分に合ったのがYoutuberプロてらゆー氏のレッ…
ストレッチポールとダンベルがあれば自宅で手軽にベンチプレスができます！
ストレッチポールを5年前に購入してほぼ毎日愛用しています。 上に寝そべってコロコロするだけでも相当気持ちがいいし、ふくらはぎの筋膜リリースなどにも使えます。 ストレッチポールを使用したトレーニングをすることで、全身の筋肉…
オリンピックはテレビ中継ではなくネットライブ配信のマルチ画面で観る時代へ！TOKYO2020ライブ配信サイト「gorin.jp」
オリンピックがとうとう始まりました。残念ながら無観客での開催となり静かな会場で淡々と競技が行われています。個人的にはアメリカの大リーグのように有観客、ノーマスク、ノーソーシャルディスタンスで開催すればいいと思いますが、さ…
Amazonプライムデーでセールになっているオススメの筋トレ＆ダイエット商品を厳選して紹介します！
年に1回のお得な祭典、Amazonプライムデーが始まりました。様々なアイテムがセール価格になっていますが多すぎて、何が良いのかわからない方も多いと思います。今回はワタクシが筋トレで実際に使っていて厳選したグッズを紹介いた…
スポーツ専門クラウドファンディングサイト「スポチュ二ティ」のアンバサダーに就任しました！
今、クラウドファンディングサイトが盛り上がっています。物販系のマクアケやキャンプファイアーをはじめ、様々なクラウドファンディングのサイトで大きな金額の取引が行われるようになりました。 数あるクラウドファンディングサイトの…
