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YouTubeの筋トレ界隈で今一番人気の美女「のがちゃん」が運営している『のがちゃんねる』に【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングという動画があります。さらに【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割るトレーニングという動…

２年半前から本格的に筋トレをはじめました。最初はジムに通っていましたがやはり行くのが面倒で挫折しそうになったため、自宅で筋トレをすることにしました。 筋トレをしている友人にアドバイスをもらって筋トレの３種の神器と言われて…

先日、子どもの運動会が開催されました。長女は今年6年生なので最後の運動会になり、これで見納め。小学校入学から6年が経ったとは思えないほどあっという間に年月が流れました。毎年、子どもたちの姿をカメラで撮影するのも楽しみの一…

先日、朝活ネットワークの主催者である宮﨑さんと一緒にキャナル・リゾートで温泉と岩盤浴を楽しんできました。ちょうど前日の朝活のテーマが無理のないダイエットをして健康に過ごそうという話だったので、健康ネタで盛り上がりました。…

娘たちが通っている陸上教室から案内があり、ヤマナカ・S&B杯ちびっこ健康マラソン大会に参加してきました。   「Ｓ＆Ｂ杯ちびっ子健康マラソン」は、次代を担う子供達が心身ともに元気で育って欲しいとの願いを…

今年の1月から小学生の娘たちが陸上教室へ通い始めました。短距離走や長距離走など、基本走ることを練習していますが、時おり投げる練習も取り入れています。 その時に使うのが「ジャベボール」。小さなラグビーボールに羽が付いたよう…

一昨年の１月から本格的に筋トレを始めました。妻のパート先に筋骨たくましい大学生がおり、色々彼に教えてもらいながらスタート。きっかけは「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」という本を読…