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健康に関する情報やテクニックをお伝えしています。

アラフィフのおっさんが、のがちゃんねるの「誰でもベターッと開脚できるストレッチ」をはじめて4ヶ月経った結果

筋トレを毎日続けて約5年が経ちました。 腹筋は当初は腹筋ローラーを使っていましたが、3年前から「のがちゃんねる」の腹筋動画を見ながら週3回、2分間☓2セット、3分間☓2セット、合計4セット筋トレしていたら腹筋がしっかりと…

炭酸水をマグボトルで持ち運べてコスパ最高!サーモス「保冷炭酸飲料ボトル」レビュー

先日、カンブリア宮殿でサーモスの特集がありました。 我が家の水筒は気づいたら、ワタクシはじめ、妻や娘の分まで、すべてサーモス製になっています。 そして、毎日愛用している真空断熱タンブラーもサーモス製。 今さら感ありますが…