先日、以前から行きたかった新岐阜サウナへ行ってきましたので、レポートいたします。 ▶ 新岐阜サウナ公式サイトリンク 岐阜市中央倫理法人会での特別な一夜 先日、岐阜市中央倫理法人会で開催されたナ…
サウナの最高峰?!新岐阜サウナのオールナイト営業レポート

健康に関する情報やテクニックをお伝えしています。
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今回は、私の人生2回目のファスティング体験についてお話しします。 7日間のファスティングを終えて、その体重の推移や感想をシェアします。 さて、どんな変化があったのでしょうか? ファスティングのスタート 今回のファスティン…
今回は、人生で2回目となる7日間のファスティング体験をシェアします。 これはただのダイエットではなく、身体のリセットと再生のための旅。 さあ、一緒にその旅路を辿りましょう。 ファスティング、それは自己再発見…
今回は、私の人生2回目となるファスティングの旅についてお伝えします。 腸内環境を整え、心身ともにリフレッシュするこの挑戦、一緒に覗いてみませんか? ファスティング、その準備とは? 昨日から始めたこのファステ…
はじめに 今回はちょっと特別な話題、瞑想についてお届けします。 それは、毎晩オンラインで開催しているヴィパッサナー瞑想の初心者向け瞑想である「アーナーパーナ瞑想」について。 この瞑想法、一体何がすごいのか、どんな効果があ…
最近、水道水の安全性に関するニュースが頻繁に取り上げられています。 特に、水道水から発がん性が指摘されている化学物質「PFAS」の問題は、私たちの健康に直結する深刻な事案になります。 今回は、この問題について深堀りし、浄…
今回は、ワタクシが伊勢修養団の研修施設で目にした、健康長寿のための10の秘訣を皆さんにシェアいたします。 先日、伊勢修養団の寺岡賢氏と一緒に伊勢神宮正式参拝ツアーに参加しました。 神聖な空気、歴史の深さ、そして伊勢の自然…
今回は、睡眠の質を向上させるための秘密の方法をお伝えします。 それは「4-7-8呼吸法」という瞑想の際に使えるテクニック。 この方法を知っているだけで、あなたの日常が変わるかもしれません! 瞑想オンライン:日々の癒しの時…
先日、オンラインコミュニティFEDAの会員の方から、雪ノ下ごぼう茶をいただきました。 一つずつティーパックになっており、手軽に楽しめます。 雪ノ下ごぼう茶は他のハーブティーや健康茶とは一線を画…
3月から鮎永麻琴さん主宰のオンラインコミュニティ「アユラボ」に入っています。 アユさんが、様々なセミナーで得た学びや人生で経験したことを凝縮してわかりやすく伝えてくれます。 月額1万円ですが、15回ほど講座があり、内容が…