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2年前から每日筋トレを欠かさず続けています。月・木曜日は腕、水・土曜日は胸、火・金・日曜日は腹と脚を鍛えています。継続は力なりで、ヒョロヒョロだった肉体も細マッチョないい感じになってきました。 １年間每日欠かさず自宅筋ト…

３年前までは２月末から４月中旬ぐらいまで重度の花粉症を患っていました。鼻水ズルズル、眼はクシャクシャ、思考能力は低下し何ひとついいことがありません。薬を飲むと鼻水などは軽減されるものの、眠たくなったり、身体に違和感を感じ…

世間ではインフルエンザが大流行しており、長女のクラスは学級閉鎖になりました。Facebookの投稿からもインフルエンザが流行っているのがわかります。 おかげさまで、ここ３年ほどはインフルエンザはもとより、風邪もひいていま…

娘と妻が胃腸風邪で寝込んでいます。先に次女がかかり、追いかけるように長女にうつり、最期に妻にうつりました。筆者も隣で川の字で寝ていますが、R1ヨーグルトを每日食べている効果でしょうか、今のところ寝込んでいません。喉がイガ…

今年の２月から筋トレを始め、かなり筋肉が付いてきました。それに伴い体重も増加傾向にありましたが、夏、海水浴や川遊びで水着になるのに向けて食事の量を少し減らし、運動量を増やし８月にはピークから2kgほど落ちて理想に近い60…

瞑想を毎日するようになり、カウントし始めてから1,500日が経ちました。約４年間、1日も欠かさず瞑想を続けています。 キャプチャするのをうっかり忘れて1,500日を２日過ぎてしまいました。   毎日続けられたの…

先週から長女が八事日赤へ入院しております。５月２６日（金）に手術をした後、顔を見がてら病院へ洗濯物の交換などで訪れたら翌日27日（土）に八事日赤でお祭りがあるとのこと。長女は絶対安静のため動けませんが、筆者と次女はこの日…