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寒暖の差が激しい日が続いてきます。過ごしやすい季節はあっという間に終わり寒い冬がやってきました。ワタクシの周りでも風邪も流行りはじめています。知人がマスクをしており聞いたら「風邪ひいてしまい、本当にしんどい」とのこと。空…

4年前からインフルエンザワクチンの予防摂取をやめました。それまでは接客業ということもあり、毎年真面目に予防接種を打っていたのですが、ほぼ毎年インフルエンザや風邪にかかって寝込んでいました。それが予防接種をやめてからは一度…

先日、残念ながら人間ドックでバリウム検査を受けたという方がいらっしゃいました。人間ドックの検査は４０歳を過ぎると血液検査と胃の検査がもれなくセットになってくっついてきます。ほとんどの場合、胃の検査は何も言わなければバリウ…

先日、絶対達成コンサルタントの横山信弘氏がFacebookで就寝前にストレッチをすると睡眠の質が良くなると投稿されていました。ワタクシは数年前から毎晩寝る前には瞑想10分とiPhoneアプリの「ねたまんまヨガ」で軽いスト…

先日、朝活ネットワークの主催者である宮﨑さんと一緒にキャナル・リゾートで温泉と岩盤浴を楽しんできました。ちょうど前日の朝活のテーマが無理のないダイエットをして健康に過ごそうという話だったので、健康ネタで盛り上がりました。…

毎年、人間ドックで健康診断をしています。40歳を過ぎてからは胃の検診が増えましたが、バリウム検査は絶対にしないと決めていますので胃カメラで検査するようにしています。バリウム検査は被爆量がすごいのとバリウム自体も身体にはよ…

先日、久しぶりにぎっくり腰をやらかしてしまいました。5月1日、令和元年初日だったので記念に熱田神宮へ朱印帳の記帳に訪れたら長蛇の列で気温が低い雨が降る中、2時間半並びました。おそらく、これで身体が冷えて長時間片足に重心を…