筋トレを始めてから4年半が経ちました。腹筋に関しては当初は腹筋ローラーで筋トレしていましたが、1年ほど続けたらラクラクできるようになり、もう少し負荷をかけたいと思い探し当てたのがYoutubeの「のがちゃんねる」。 【毎…
ロンブーの淳さんがのがちゃんねるとYoutubeで初コラボ！のがちゃん愛用のグッズを紹介！
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健康に関する情報やテクニックをお伝えしています。
元気バリバリで活動するため毎週「サウナで整う」を実行！正しいサウナの楽しみ方お伝えします！
毎週、名古屋市中川区のリゾートスパ「キャナルリゾート」に通い始めて6年が経ちました。通い始めた当初は炭酸泉をはじめ、ジェットバスや寝湯など各種温泉に入るだけだったのですが、途中からサウナの気持ちよさに目覚め、それ以来どっ…
健康の基本は綺麗な水から！超オススメの高性能浄水器「日本ガイシ Ｃ１」使用7年目レビュー
日本の水道技術は世界トップレベルでそのまま飲んでも安全と言われています。実際に東京都の水道水はペットボトルで販売されています。 ただし、家庭で飲む水道水は水道管や貯水タンクを通って蛇口から出てくるため様々な不純物が混ざっ…
Amazonプライムデーでセールになっているオススメの筋トレ＆ダイエット商品を厳選して紹介します！
年に1回のお得な祭典、Amazonプライムデーが始まりました。様々なアイテムがセール価格になっていますが多すぎて、何が良いのかわからない方も多いと思います。今回はワタクシが筋トレで実際に使っていて厳選したグッズを紹介いた…
炭酸泉発祥のスーパー銭湯「天空SPA HILLS 竜泉寺の湯」へ行ってきた
先日、龍泉寺ゴルフのショートコースを回った後、疲れを癒やすのと汗を流すために竜泉寺の湯へ立ち寄りました。竜泉寺ゴルフからはすぐの距離なのですが目の前の道路が中央分離帯で区切られているためUターンを2回する必要があります。…
リベラルアーツ大学で紹介されていた「リーチ デンタルフロスワックス」を使ってみた
先日、読了した「お金の大学」の著者である両学長はYoutubeチャンネルを運営されており、すでにチャンネル登録者数は124万人を超えています。どれも有料級のコンテンツばかりでこれらを観て、いくつか実践するだけでも人生がか…
健康診断でオールAを続けている48歳のおっさんが実践している8つのこと
毎年恒例の健康診断（人間ドック）が終わり結果が送られてきました。今年も視力検査以外はオールA。視力は老眼が入ってきたのであまり視力補正の度をキツくすると近くが見えにくくて疲れるので0.9が妥協点なのですが、1.0以上ない…
若さを保つ一番の方法は空腹！昼ごはんを食べない生活を半月送ってみた。書評「空腹こそ最強のクスリ」青木 厚著
最近、中田敦彦のYouTube大学のコンテンツを時間のある時に鑑賞しています。エクストリーム現代社会として話題の本を取り上げて解説しており、これがめちゃくちゃ参考になります。事前に読んだ本をここで取り上げられることもあり…
過去三年間のインフルエンザ感染者数を調べてみた！データから見る限りインフルエンザの方がコロナよりずっと凶悪なウイルスなんですが…はて？
首都圏では2度目の緊急事態宣言が発令されました。医療崩壊を起こさないため実施するとのことですが、海外に比べて重傷者数は1/100以下、ベッド数は世界でも上位に入る多さなのになぜ医療崩壊を起こすのでしょうか。 COVID-…
風邪や病気と無縁！免疫を上げるために取り組んでいる５つのこと
ここ数年、インフルエンザはおろか、風邪さえひかなくなりました。以前はかなり重度の花粉症でしたがそれもほぼ無くなりました。5年前までは毎年、生真面目に予防接種をしていたにも関わらずインフルエンザにかかって高熱を出して1週間…
